幼儿期是宝宝生长发育的重要时期，营养摄入对于宝宝的骨骼生长、免疫力和智力发育等方面都有着至关重要的作用。而钙质是骨骼生长的重要元素，缺乏钙质可能会导致骨骼疏松、易骨折等疾病。因此，合理地给宝宝补钙就显得尤为重要。
1.选择富含钙质的食物
幼儿园宝宝的主食应以奶类食品为主，如牛奶、酸奶、奶粉等，这些食品中含有丰富的钙质，有助于增强宝宝的骨骼密度和强度。另外，其他富含钙质的食物如芝士、芝麻、鱼虾、豆制品等也可以适当加入宝宝的膳食中，但要注意不要过量，以免影响宝宝的消化道健康。
2.晒太阳
晒太阳是促进钙吸收的重要方式，因为太阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。但要注意，宝宝的皮肤很嫩，晒太阳的时间和强度需要适当控制，可以选择在早晚阳光较为柔和的时候晒太阳。
3.合理搭配饮食
除了富含钙质的食物，宝宝的膳食搭配也需要注意。有些食物可能会影响钙的吸收和利用，比如过多的纤维素、荞麦、麦饭石等。因此，在宝宝的膳食安排上，应尽量避免这些食物的过量摄入，合理搭配营养素，使宝宝能够更好地吸收和利用钙质。
4.合理补充钙剂
对于一些确实缺钙的宝宝，可以适当地使用婴幼儿配方奶粉、钙奶、钙片等钙剂进行补充。但是，要注意选用质量可靠的产品，并按照医生或营养师的建议饮用，以免过量引起不良反应。
总之，给幼儿园宝宝补钙最好的方式是多吃富含钙质的食物、适当晒太阳、合理搭配饮食、合理补充钙剂。同时，为了保障宝宝的健康，应尽量避免过量补钙，以免引起不良反应。
