对于五个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为钙是宝宝骨骼发育所需要的基本元素之一。合适的补钙量可以养分骨骼，有助于宝宝的成长发育。以下是一些方法来补钙：
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物之一，它含有丰富的钙，能够为宝宝提供充足的营养，满足宝宝的钙质需求。
2. 配方奶喂养
如果宝宝不是母乳喂养，那么配方奶可以保证宝宝每天得到足够的钙。建议妈妈选择添加了钙元素的配方奶，尤其是宝宝开始断奶之后。
3. 增加钙质食物
宝宝五个月开始可添加辅食，可以让宝宝尝试食用一些富含钙的食物，比如豆腐，鸡蛋黄，甲鱼等等，都是很好的补钙食物。
4. 日光浴
适当的阳光直接照射在宝宝皮肤上，有助于维生素D的吸收与利用，进而有利于钙质的吸收，但是要控制好阳光直射时间。
总之，在宝宝五个月大之后，补钙是非常重要的。对于母乳喂养的宝宝，母乳已经是宝宝的主要补钙途径，不过须注意妈妈自身的饮食习惯。对于奶粉喂养的宝宝，不少奶粉均已经添加了钙质，除此之外，同时控制好奶粉摄入量。同时，增加富含钙的食物，也是宝宝补钙的好方法。不过，在给宝宝添加食物的过程中，要掌握好慢慢添加、一次只添加一种新食物等原则，防止宝宝食物过敏或不适。
