宝宝出生22天，是一个需要大量关爱和照顾的时期。这个时期的宝宝需要充足的营养和补充适当的钙质。钙是宝宝生长发育和骨骼强壮的必要元素，因此，宝宝补钙是非常重要的。下面，我们来谈谈宝宝如何补钙吧。
母乳喂养是宝宝补钙的最佳选择。母乳中富含钙、磷、锌、铜等矿物质和多种维生素，有助于宝宝全面的生长发育，而且能够营养全面、易于消化吸收、免除细菌感染的风险。对于母乳喂养的宝宝，在母乳喂养的前三个月，母体分泌的乳汁含有足量的钙。如果宝宝的母乳量不够或者无法完成母乳喂养，则需要选择配方奶粉进行喂养，配方奶粉也会添加足量的钙。
宝宝产生维生素D不足，容易影响钙的吸收和利用，因此，维生素D也是宝宝身体所需要的。婴儿奶粉中要有足量的维生素D，能够促进钙的吸收和利用。此外，宝宝可以在日光下晒太阳，晒太阳约20分钟就能够获得足够的维生素D。
在宝宝的辅食添加中，可以加入含钙丰富的食物，比如奶酪、牛奶、豆腐、海产品等。此外，还可以通过多种方式来增加食物的钙含量，比如煮骨头汤或者使用提高钙吸收率的食物配伍。
钙补充也需要注意一些细节，比如，不要在奶粉中添加大量的钙，这样很容易引起宝宝肾结石，不要随意用药物补钙，以免出现药物毒副作用。
总结一句话，对于出生22天的宝宝，接受母乳喂养、晒太阳、加入含钙丰富的食物等方式补钙，是一个比较好的选择。同时，补钙过程中也需要注意一些细节问题。
