宝宝可以摄入维生素B，但是要根据宝宝年龄和健康状况确定是否需要口服维生素B补充剂。
维生素B是人体必需的水溶性维生素，包括多种不同的维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、 B6、B7、B9和B12等。这些维生素对于细胞代谢，神经系统功能及心血管健康等方面都具有重要作用，因此合理地补充维生素B有利于宝宝健康成长。
对于出生后仅以母乳喂养的婴儿来说，它们从母乳中摄入的维生素B足够满足需求。但是，当婴儿开始逐渐增加辅食摄入后，需要适时增加维生素B摄入量，以满足生长和发育的需要。一些食物含有丰富的维生素B，如全麦面包、瘤胃部位、肝脏、肉类、全麦冷麵、坚果、鱼虾、牛奶等，在适当的搭配下可以获得足够的维生素B。
老年人、素食者、吸烟者、长期服用某些特定药物等群体可能存在吸收不足或缺乏的情况，这时就可能需要口服维生素B补充剂。但对于婴幼儿来说，例如过量补充某些单一种类的B族维生素，容易导致营养失衡或维生素中毒，还可能对神经和消化系统产生负面影响。因此，家长在给宝宝补充维生素B时，应该谨慎，并在医生的指导下进行。
总之，宝宝摄入足够的维生素B对健康成长十分重要，但供给时应该合理，不可过量。如果家长有任何疑问或需要，应该咨询儿科医生的意见。
