补钙对于1岁宝宝的骨骼健康非常重要，因为在这个年龄段骨骼正在迅速发育，而钙质是骨骼的重要组成部分。但是，补钙的方法和补钙的时间都需要注意。
首先，1岁宝宝补钙需要通过饮食来实现。母乳或婴儿配方奶粉中含有足够的钙，因此这些食品应该在宝宝的日常饮食中得到充分的重视。此外，宝宝应该多食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐、小鱼干等。
其次，宝宝从6个月开始就可以适当地增加钙的摄入量。但是，过量的钙对宝宝的健康也有害，因此需要合理控制。譬如，1岁的宝宝每天的钙质需求量为500-600毫克，而根据宝宝的体重、饮食习惯、生长发育状况等因素来确定具体的补钙量。
最后，1岁宝宝补钙需要持续进行，但不需要过于频繁。通常情况下，宝宝每年需要接受一到两次的骨龄测量，这样才能及时发现宝宝骨骼健康状况是否良好。如果孩子的骨龄延迟或发现其他异常情况，需要去医院检查，并建议咨询医生专业的建议，进行针对性的调整和治疗。
总之，在1岁宝宝的饮食中适当增加钙的摄入量，控制好补钙的时间与方法，可以有效提高宝宝的骨质密度和预防骨质疏松。最后需要提醒家长的是，不要随意使用钙片或保健品等对宝宝进行过多的补钙，家长应根据宝宝的实际情况，结合医生的建议，选择合适的补钙方法。
