婴儿睡眠问题是新手父母面临的常见问题之一。一些婴儿会有夜间惊醒、过度疲惫、常常翻身、拒绝入睡等问题，这些问题不仅会影响宝宝的健康，还会让父母感到非常的疲惫。
那么，当婴儿日夜睡不好时，应该怎么办呢？以下是一些建议：
1.建立规律的日夜节律：婴儿需要规律的日夜节律，这能够保证他们在适当的时候进入睡眠。确保在适当时间给婴儿喂食和更换尿布，尽量在晚间建立一个比较规律的睡眠时间。
2.创造安静、舒适的环境：减少婴儿睡觉时的噪音和刺激，让他们感到放松。保持室温适宜、床铺舒适，确保他们能够在没有干扰的情况下睡眠。
3.培养婴儿入睡的习惯：一些简单的习惯，例如给他们唱歌或放推车音乐，有助于让他们有安全感，并在一段时间后提醒他们该入睡了。
4.调整喂食计划：如果宝宝经常吃奶，这可能会干扰他们的睡眠。尽力调整喂食时间和喂食量，确保他们在夜间获得足够的营养，但也不要让他们吃太多以至于不舒适或失眠。
5.建立健康习惯：在婴儿出生后的前几个月，他们需要在常常进行体育锻炼，保持良好的健康状态。此外，需要建立牢固的安全观念，以确保他们没有受到伤害。
6.寻求医生的帮助：如果你已经采取了上述措施，但还是无法解决婴儿睡眠问题，可能需要寻求医生的帮助。医生可以用一些药物，如镇静剂来帮助宝宝睡眠。但是，这些药物只能在建议下和管理下使用。
总之，解决婴儿睡眠问题需要宝宝的父母、医生和宝宝本身的共同努力。尽力让宝宝感到安全、舒适和放松，建立习惯，并在必要时尝试药物帮助。
