在怀孕期间，母亲的饮食会对胎儿的健康产生巨大的影响。为了促进珂爱的健康生长，母亲需要注意保持均衡的饮食，并尽量避免影响胎儿健康的食物。
要减少胎毒，首先要保证足够的水分摄入，建议每日至少饮水2L。此外，以下的食物也会有助于减少胎毒：
1. 高纤维的蔬菜：如菠菜、蒿子杆、芹菜、青菜等都富含膳食纤维，有助于排除体内垃圾和毒素。
2. 新鲜水果：很多水果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素、花青素，能够帮助抵御有害自由基，减少胎儿接触到的毒素。
3. 奶制品：如牛奶、酸奶、乳酪等，富含钙、铁、锌等重要营养素，能够维持母体健康，为胎儿提供必要的营养，同时帮助分解毒素，减轻毒素对胎儿的影响。
4. 豆类：如黄豆、鹰嘴豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，在代谢和排毒过程中起到重要作用。
5. 深海鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等，富含omega-3脂肪酸、维生素D、蛋白质等重要营养素，能够减少孕妇自身受到化学物质污染的风险。
值得注意的是，孕妇应该避免吃较油腻，较辛辣的食物，及经过高温烹煮、凉拌后未流水冲洗干净的食物，以防止孕妇体内毒素在通过胎盘传递给胎儿过程中给胎儿带来不必要的负担。
