根据国际儿科学会推荐，所有婴幼儿（出生至24个月）都应每天补充400-1000国际单位的维生素D。所以2岁半的宝宝仍然需要补充维生素D。
维生素D有助于骨骼发育，能够帮助人体吸收钙和磷等营养物质，有助于身体健康。尤其是在冬季或室内活动较多时，很难通过日晒来获取足够的维生素D。
在食物中，很少有足够的维生素D。即使是鱼类，含量也很低。根据百科全书的数据，游动在我们身边的鳕鱼肝油是维生素D最好的来源之一。为了让孩子更好地吸收维生素D，在补充维生素D之外，也应多让孩子接触阳光，把时间花在户外运动上，同时注意营养均衡饮食。
当然，不要超量补充维生素D，因为维生素D也是脂溶性的，太多摄入有可能导致中毒。建议在医生建议下，根据孩子的需要适当补充。我们强烈建议先问问医生，确定哪种维生素D3剂量最适合孩子，以及哪种配方最安全。
