三岁宝宝还处于成长发育的关键时期，钙是构建骨骼和牙齿的重要营养元素，对宝宝身体发育非常重要，缺乏钙会导致宝宝骨骼不健康、易折断、生长发育不良。因此，对三岁的宝宝进行钙补充非常重要。
那么，应该怎样给三岁宝宝进行补钙呢？
1、饮奶糊稀饭：这是提高宝宝钙质摄入的主要途径，特别是维持钙质平衡。普通奶粉含有足够的钙，但也可以通过添加钙奶粉来提高宝宝的钙质摄入量。
2、鱼类和海产品：三岁的宝宝可以适当食用鱼类和海产品，这些食物中富含蛋白质和微量元素，是优质蛋白质来源之一。而且，虾、贝类、海鱼等食物还含有富含钙、磷等微量元素的海洋动物骨架，一种钙殼素成份。
3、豆制品：豆制品中富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，适量食用具有增加钙质摄入量的作用。但因为含有植物雌激素，因此建议不要过量食用。
4、蔬菜和水果：尤其是柿子、苹果、橙子和柑橘类水果，含有较高的钙和维生素C，可增加钙的吸收。
5、药物：在三岁以下的宝宝中，尽量避免药物中的钙制剂。基本上，对于健康的儿童来说，自然的食物来源已经足够产生补补钙质的预期效果。
在这里需要注意的一点是，不能单纯地依赖食物补充钙。孩子们的成长期比较短暂，营养的需求量很大，但是每天吃的食物总量有限，太多食物摄取造成宝宝胃口欠佳，应谨慎安排。因此，根据医生建议，可以在每天餐后补充一定比例的钙片，以帮助宝宝更好地补充钙质，促进孩子的发育。同时，父母应该培养宝宝健康的饮食习惯，多进行户外活动、充足的睡眠和保证充足的运动，对宝宝的健康成长有重要的帮助。
