宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，而食物是宝宝摄入钙质的主要途径。因此，宝宝的饮食应该富含高钙食物。
1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都含有丰富的钙质。宝宝每天应该摄入约500毫升的奶或奶制品。
2. 果蔬类：花菜、青菜、韭菜、苋菜、菠菜、萝卜、西红柿、菠萝、芒果、橙子等都是含钙量较高的食物。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都含有较高的钙质。
4. 海鲜类：鱼虾贝类中的骨头和贝壳都是含钙量较高的部位，但是要注意去掉骨头和贝壳后再给宝宝食用。
5. 蛋类：蛋黄中含有丰富的维生素D和钙质，蛋白质也有助于钙的吸收。
在给宝宝补钙的过程中，还需要注意以下几点：
1. 合理搭配食物：在宝宝日常饮食中，应该合理搭配食物，让宝宝摄入充足的维生素D和其他微量元素，有助于促进钙质吸收。
2. 适量摄入：宝宝的身体需要的钙量和年龄、体重、生长发育状况等有关，不需要过度摄入，否则会对身体造成不良影响。
3. 注意食材质量：选用放心、安全的食材，尽量避免使用含有农药、化肥等有害物质的食品。
4. 饮食好习惯：鼓励宝宝养成合理的饮食习惯，不要过食高糖、高脂肪的食品，不要因为偏食而忽略某些食物。
总之，合理搭配食物，适量摄入高钙食物，培养好的饮食习惯是保证宝宝补钙的关键。
