宝宝发烧是很常见的情况，但是父母要及时处理，适当的降温可以缓解宝宝的不适。以下是几种降温方法：
1. 擦浴：可以用温水或者酒精湿毛巾擦拭宝宝的额头、手臂、大腿等部位，帮助散发热量，促进毛细血管扩张，达到降温的目的。
2. 给宝宝喝水：发烧时，宝宝出汗，口渴，因此及时给宝宝喝水是很重要的，可以有效降温，也可以预防脱水。
3. 冷敷：可以让宝宝手脚浸泡在温水中，也可以用冰袋或者冰毛巾敷在额头、手脚等处，但是要注意不要让宝宝过度受凉。
4. 给宝宝穿薄被：在室内恒温的情况下，给宝宝穿薄被有助于吸汗散热，保持宝宝的体温平衡。
5. 给宝宝吃退烧药：如果宝宝的发热超过38℃，建议在医生的指导下给宝宝吃退烧药，但不要超过医生开的药量和频率。
总之，在降温过程中，一定要关注宝宝的反应和体温变化。如果宝宝出现呼吸困难、皮肤紫绀、精神萎靡等症状，应及时就医。
