孕妇在孕期中需要注意很多方面，其中一个重要的方面就是如何避免畸形的胎儿。以下是一些有用的建议：
1. 始终保持良好的健康状态：孕妇要想避免畸形的胎儿，首先必须保证自己的身体健康状况。需要多吃水果蔬菜、多喝水、避免吸烟、饮酒等恶习，保证身体的素质。
2. 保证足够的营养：在孕期中，孕妇的饮食应该十分丰富。孕妇需要补充适量的蛋白质、矿物质和维生素等营养元素，以保证胎儿的健康发育。
3. 动员亲友支持：孕期中，孕妇需要得到家庭和朋友的支持和关心。不少孕妇在孕期中面临着很多压力，比如说工作、生活、恶心等等，这些都会对胎儿的健康发育造成不良的影响。家庭和朋友应该尽量多关注孕妇的生活，提供必要的帮助和支持。
4. 控制情绪：情绪稳定对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应该尽可能地保持乐观情绪，避免生气、恼怒、悲伤等心理状态。这样有助于减少胎儿的畸形率。
5. 定期进行产前检查：孕期中，孕妇需要定期进行产前检查，确保胎儿的健康成长。医生可以通过B超等检查手段，发现并预防可能的胚胎畸形问题，及时采取适当的措施，保证胎儿的健康。
总而言之，避免畸形的胎儿需要的是多方面的综合措施，包括必要的营养、良好的情绪、充足的睡眠、适当的运动等，同时也需要及时做好产前检查以及与医生的及时沟通，以便在需要时获得专业的医疗帮助。
