孕20周是胎儿发育的重要时期，此时胎儿已经完成了大多数器官的形成并进入生长发育阶段，这也意味着胎儿对营养和氧气的需求更为重要，因此防止胎儿缺氧至关重要。
以下是一些预防胎儿缺氧的方法：
1. 合理饮食：孕期妇女应注意均衡饮食，保证各种营养物质的摄入，尤其是蛋白质、钙和维生素等有助于胎儿智力和身体的发育所必需的成分。
2. 安排适当的运动量：适量的运动可以提高孕妇的体质，提高基础代谢率，有助于胎儿的健康。
3. 吸烟和酗酒：孕妇不应吸烟和饮酒，因为烟草和酒精有其贯穿胎盘，影响胎儿发育的毒性，会导致胎儿缺氧。
4. 定期产检：孕妇应该定期检查以确保胎儿的健康状况，医生可以诊断出胎儿缺氧的迹象并及时采取必要的预防措施。
5. 减少精神压力：减低孕妇的精神压力，保持良好的心态，有助于维持胎儿正常的氧气供应，从而预防缺氧。
总之，孕妇应该采取多种措施来预防胎儿缺氧，保证胎儿的正常发育。如果感到胎儿出现任何异常症状，孕妇应尽快就医并接受专业医生的治疗。
