胎儿的健康和成长离不开足够的氧气供应。胎儿缺氧会对孕妇和胎儿的身体健康造成不利影响。而且如果长时间缺氧，还会对胎儿的智力和生理发育带来长期的不良影响。因此，怎样让胎儿不缺氧是每个孕妇必须重视的问题。
1、注意饮食
孕妇必须保证营养均衡，特别是要增加含蛋白质、铁、钙等营养素的食物摄入，以便保持足够的血红蛋白含量。血红蛋白是负责将氧气输送到身体各个部位的血液中的重要物质之一。
2、适度运动
孕妇可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。不过，孕妇不可以过度运动，以免心肺负担过重，影响氧气的供应。
3、保持心情稳定
孕妇必须保持心情稳定，避免精神紧张、情绪波动，以免对胎儿产生消极影响。
4、保持室内空气清新
孕妇要保持室内空气清新，经常通风换气，避免在空气污染严重的环境中呆太久。
5、避免接触各种有害物质
孕妇要避免接触各种有害物质，如重金属、农药、化学物质等，以免对胎儿产生危害。
总之，孕妇通过增加营养摄入、适度运动、保持心情稳定、保持室内空气清新、避免接触有害物质等方法，可以最大程度地保证胎儿的氧气供应，确保胎儿的健康和成长。
