孕妇在怀孕期间需要格外注意饮食，因为孕妇的饮食不仅关乎到她们自身的健康，更关乎到胎儿的健康。在孕7月时，怎么吃才能去胎毒呢？以下是一些建议：
1.均衡饮食
孕妇在怀孕期间需要注意均衡饮食。饮食中应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。建议以新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品、富含蛋白质的肉类、鸡蛋、豆类、牛奶等为主食，避免过多的油炸、烧烤等刺激性食品。
2.多喝水
孕妇在孕期需要大量摄取水分，每天至少应该喝8杯水，以保持身体的水分平衡，帮助身体排毒。
3.多吃富含纤维素的食物
富含纤维素的食物如果蔬、全谷类食品、豆类等，可以帮助排泄体内毒素，促进消化道健康。
4.少吃垃圾食品
垃圾食品对孕妇和胎儿的健康都不利。垃圾食品中含有较多的油脂、盐分和糖分，容易致使孕妇发胖、血压升高、血糖增高等。
5.多吃含抗氧化物质的食物
抗氧化物质如维生素C、E、β-胡萝卜素等有利于清除体内自由基，帮助身体排毒。建议多吃含有维生素C的柑橘类水果、绿叶蔬菜和富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果等。
总之，在孕7月时，注重均衡饮食，多喝水、多吃富含纤维素、抗氧化物质的食物，并避免垃圾食品，会帮助孕妇去除体内毒素，保证胎儿的健康。同时，孕妇应该保持良好的生活方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。
