补钙是很多家长非常关注的一个话题，尤其是对于一岁以下的宝宝来说，骨骼生长发育阶段至关重要，缺钙会对宝宝的身体发育产生一定的影响。那么，一岁宝宝补钙会怎样呢？
正常情况下，宝宝出生后的前6个月内，钙质主要依靠母乳或配方奶中的钙来保证，而在出生6个月至1岁之间，宝宝的食物逐渐多元化，钙质摄入也随之得以增加。但是同时也要注意，一岁宝宝的钙需求量已经开始逐渐增加，建议每天摄入量为500-700毫克。
不足的钙质会对宝宝的身体发育产生影响。缺钙会使得骨骼长不高，容易引发软骨病和佝偻病等疾病，并且还会影响宝宝的大脑发育。此外，缺钙也会导致宝宝牙齿质量低下，容易产生龋齿等问题。
因此，对于一岁宝宝，补钙非常必要。幸运的是，宝宝摄入钙质的方式非常多样化。比如鲜奶、豆腐、鸡蛋、鲜鱼、菠菜、大豆等等都是非常好的补钙食物，特别是鲜奶、奶类制品、豆腐等含有较高的钙含量，在适量的情况下可以增加宝宝的钙摄入。
当然，怎样保证宝宝的健康和营养都是有技巧的。家长们可以在日常生活中多为宝宝准备适合他的食物，多给宝宝晒太阳以促进维生素D的吸收，以及适量地进行运动促进宝宝的骨骼生长发育。当然，具体针对于宝宝的营养需求还需根据儿科医生的建议来进行。
