在孕期，孕妇的身体需要更多的营养来维持自身和胎儿的正常生长发育，同时也要避免摄入对胎儿有害的食物和物质。为了达到去胎毒的目的，孕妇需要注意以下几点：
1. 均衡饮食，摄取充足的营养素：孕妇需要摄取足够的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以保证母体和胎儿的生长发育。此外，孕妇应避免食用过多的含糖、含盐、高热量的食物和饮料，以免影响胎儿健康。
2. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含的维生素、矿物质和纤维素等有助于保持母体和胎儿的健康。孕妇应尽量选择新鲜、有机的水果和蔬菜，避免食用过多的糖分和加工食品。
3. 注意碘的摄入量：碘在孕期是非常重要的营养素。孕妇应该每天补充足够的碘，以促进胎儿的智力发育和防止甲状腺问题。孕妇可以选择食用含碘量较高的食品，如海鱼、海藻、虾等。
4. 避免食用有害物质：孕妇应该尽量避免吸烟、饮酒和食用含有铅、汞、农药和其他有害物质的食品。这些有害物质对母体和胎儿的身体有很大的影响，甚至可能引起严重的健康问题。
总之，在孕期要去胎毒，孕妇应该注意饮食卫生，增加营养摄入，避免食用有害物质，并及时就医处理健康问题。同时，孕妇还要保持良好的心态，避免情绪波动和精神压力，以保持健康的状态，顺利度过孕期。
