补钙是宝宝成长过程中非常重要的一环，宝宝缺钙可能会导致骨密度降低、易骨折等问题。但是，过度补钙同样是需要警惕的。那么，11个月的宝宝补钙会过度吗？下面就来了解一下。
对于11个月的宝宝来说，每天需要的钙质摄入量是500毫克，如果喂养奶粉，可以尝试添加钙含量较高的奶粉让宝宝获取足够的钙质。如果宝宝饮食上多吃含钙高的食物，确保足够的购钙，也可以尝试鲜榨有机蔬菜汁，给宝宝添加足量的钙质。
然而，如果宝宝出现了饮食过多，或者是服用了钙片等钙含量过高的补钙药物，就容易导致补钙过度，甚至引发不良反应。常见的不良反应包括恶心、呕吐、腹泻、头痛等。
此外，过度补钙还会影响宝宝对其他营养素的吸收和利用。比如，钙过多会影响人体对锌和铁等营养素的吸收，造成营养不良，影响宝宝的健康发展。
综上所述，11个月宝宝补钙确实要做好，但是应该合理掌握，不要过度。宝妈们可以通过合理的饮食、适量的奶粉添加等方式，让宝宝获得足够的钙质。如果觉得宝宝有需要额外补钙的情况，可以咨询医生或者营养师的建议。
