14个月的宝宝的骨骼正在不断成长发育，因此宝宝需要充足的营养来支持骨骼的生长。其中，钙是骨骼生长所必需的重要元素之一。因此，宝宝需要充足的钙来确保骨骼的健康发育。那么，14个月宝宝需要补钙吗？
答案是肯定的，14个月的宝宝需要补充适量的钙。虽然宝宝从出生开始就可以得到足够的钙，但是在骨骼生长迅速期，需要更多的钙来支持骨骼发育。过少的钙摄入会导致宝宝骨骼发育不良、易碎骨等问题。
所以，怎样为14个月宝宝提供足够的钙呢？
1.母乳或配方奶
母乳或配方奶是14个月宝宝最重要的食物，其中都含有足够的钙。如果宝宝还在喝奶，那么宝宝是不需要特别补充钙的。
2.食物
尽管奶制品是最好的钙来源，但还有许多其他食物也含有钙，比如芝士、酸奶、豆腐、菠菜、柿子椒、杏仁、黑芝麻、海带等。可以为宝宝提供多样化的食物，并在日常膳食中增加含钙丰富的食物。
3.钙补充剂
如果宝宝的食量不足、易挑食、患有某些疾病、乳制品过敏等原因导致宝宝无法从正常膳食中获取足够的钙，那么可以考虑为宝宝补充钙。不过需要注意的是，钙补充剂应该在医生的建议下使用。
与此同时，过量的钙摄入也会带来一些风险，包括消化不良、腹泻、肾结石等。因此，父母们不要盲目的仅仅因为需要给宝宝补钙而过量给宝宝补钙。
在为14个月宝宝提供足够的钙的同时，父母们还应该注意其他方面的营养均衡，包括蛋白质、脂肪、维生素等。只有保证全面平衡的饮食，宝宝才能健康成长。
