宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，而在一岁四个月左右，正是宝宝需要大量钙质的时候。因此，对于这个年龄的宝宝来说，如何补钙变得至关重要。以下是几个建议：
1. 提供含钙丰富的食物。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、海产品（如虾、蟹、贝类）等。可以通过这些食物让宝宝获得充足的钙质。
2. 让宝宝多晒太阳。阳光下含有丰富的维生素D，这些维生素D可以促进宝宝钙的吸收。因此，在天气好的时候可以带宝宝出去晒太阳，但要注意控制时间和保护好宝宝的皮肤。
3. 补充钙剂。如果宝宝摄入的钙质仍然不足，可以适当补充钙剂。但补充钙剂要慎重，最好在医生的指导下选择合适的钙剂和用量。
4. 注意饮食搭配。饮食搭配也是很重要的，要保证宝宝吃到多样化、营养均衡的食物。比如，在吃海产品的时候，要搭配着含维生素C的食物，帮助钙更好地被吸收。
5. 减少碳酸饮料等不利于钙吸收的食物的摄入。碳酸饮料等高糖、高盐等食物会影响宝宝的钙吸收，因此要减少这些食物的摄入。
总之，对于一岁四个月的宝宝来说，补钙是很重要的。家长应该关注宝宝的饮食、生活习惯和体质，为宝宝提供充足的钙质，帮助宝宝健康成长。
