米汤是一种非常简单易做的汤品，适合婴幼儿食用，而它含有的高钙成分更是适合宝宝。
材料：米，水，鸡肉或鱼肉，姜片，香菜
做法：
1.将适量的米放入锅中加水煮开，转小火煮约20分钟，让米饱满地吸收水分，煮成糊状。
2.添加适量的鸡肉或鱼肉，姜片，然后加水直到汤水淹过食材。
3.继续煮约1-2小时，直到汤水略微浑浊，肉变得可以很容易剥离骨头。
4.加入切碎的香菜，熄火，加入适量的盐。
5.随意配上宝宝喜欢的蔬菜，例如嫩玉米，嫩豆角等等。
米饭是富含钙质的食物，而在煮米汤的过程中，米会释放出更多的营养成分，包括钙质，这些成分会被汤水轻松吸收，从而补充钙质缺乏的宝宝。此外，添加鸡肉或鱼肉，也能为宝宝提供足够的蛋白质和营养。
在煮米汤时，请注意以下几点：
1.水的比例要适当，不能太多或太少。
2.加入的食材要确保新鲜和清洁，以避免细菌感染。
3.不能过于咸，以免刺激宝宝的肠胃。
4.如果加入新的食材，需要根据其特性调整煮的时间，以免破坏其营养成分。
总之，米汤是一款营养丰富，简单易做的汤品，有助于宝宝补充钙质和提高免疫力。同时，在煮的过程中，需要注意卫生和营养均衡，才能更好地保障宝宝的健康成长。
