宝宝从出生后，就需要适量的钙和锌来建立和维护健康的骨骼和身体。钙和锌是宝宝生长和发育必不可少的营养物质。为了确保宝宝得到足够的这两种营养物质，大部分儿科医生推荐在宝宝6个月大之后开始为宝宝补充含有钙和锌的食物。
宝宝在出生后0-6个月基本上需完全喂母乳或者高质量奶粉，这两种喂养方式都能够提供宝宝所需的营养物质。对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食中含有丰富的钙和锌，能够为宝宝提供足够的营养。如果是奶粉喂养的宝宝，则需确保奶粉中含有足够的钙和锌。
6个月后，宝宝开始需要额外的营养物质，此时开始可适当增加宝宝摄入的钙和锌。宝宝补钙和补锌的目的，在于促进宝宝的生长和发育、增强宝宝的免疫力。
但是，父母在为宝宝补钙和补锌时需要注意，过量的补钙和补锌对婴幼儿的身体健康也有潜在风险。因此，建议在儿科医生指导下，通过宝宝的身体状况和饮食习惯来确定适当的钙和锌摄入量。此外，还可以通过增加富含钙和锌的食物来让宝宝得到足够的营养。例如，鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等都是富含钙和锌的食物，但是在宝宝进食时需要注意食物的新鲜度和卫生，以免引起宝宝的消化不良。
总之，宝宝在出生后0-6个月的营养基本上是通过喂母乳和奶粉获得，6个月后可适当增加摄入含有钙和锌的食物。需要提醒的是，任何时候都需要根据宝宝的身体状况和饮食习惯来确定营养补充的量，并且在医生的指导下为宝宝补充钙和锌。
