婴儿的睡眠对于其成长和发育至关重要，而对于睡眠时间的要求也随着年龄的增长而变化。
对于新生儿来说，他们需要睡眠的时间非常多，因为睡眠是他们成长和发育必要的一部分。然而，新生儿的生物钟正在形成，所以他们不会有明确的睡眠模式。这表明，他们可能在不同的时间实际入睡，纵使晚上十点已经过去了。
随着宝宝的成长，他们的睡眠时间逐渐稳定。但是，不同的家庭有不同的日常安排和家庭作息，每个宝宝也有自己的独特需要，所以宝宝晚上必须在几点睡觉不能具有一般性。
重要的是要注意宝宝的需求，根据他们的体调自然地建立睡眠日程，并为其提供优质睡眠环境。快速、有规律的建立睡眠规律可能对有些宝宝有帮助，但仍需要根据孩子的需求和习惯来制定具体的计划。
最好的方法是观察和了解宝宝的睡眠需求和模式。这将使您能够了解宝宝的习惯和需求，最终为他们提供最佳的性质的睡眠。
