在宝宝成长过程中，钙是十分重要的营养素。钙对骨骼和牙齿的发育起着至关重要的作用，对于婴儿、幼儿期的骨骼生长具有重要影响，这也是为什么很多家长都很注重宝宝的钙摄入量的原因。那么，宝宝吃什么两岁补钙好吸收呢？
1. 酸奶
一般而言，两岁的宝宝可以上无糖或低糖果汁浸泡的高钙酸奶。酸奶中含有钙、磷、镁和维生素D等多种有益成分，可很好地帮助宝宝摄取钙。同时，酸奶中的乳酸菌也有利于宝宝体内的钙吸收。
2. 桔子
两岁的宝宝可以适量食用桔子。桔子含有大量的钙、维生素C和维生素A等营养素，有很好的补钙作用。在季节不适宜食用桔子的情况下，家长可以考虑给宝宝服用桔子口味的维生素C片，来帮助宝宝补充维生素C和钙。
3. 奶酪
奶酪是一种很好的补钙食品，尤其是硬质奶酪中含钙量较高。两岁的宝宝可以吃一些无腥味的奶酪，这样不仅能补钙，而且还能增加宝宝的蛋白质摄入量。
4. 鱼
适当的鱼类也可以成为宝宝补钙的食品之一。比如说鲑鱼、小黄鱼、鲮鱼等不仅含有丰富的DHA、EPA等有益脂肪酸，还含有很多钙、磷等矿物质。不过，家长在为宝宝选择鱼类时，最好挑选海水鱼，以避免宝宝摄入过多的汞等有害物质。
总之，两岁的宝宝应该保证摄取充足的钙，可以通过增加摄入一些有钙食物来满足孩子的日常需求，比如说酸奶、桔子、奶酪、鱼等等。同时，家长还要注意宝宝的日常饮食搭配，增加户外运动时间，这样才能够全面地满足宝宝的生长发育需求。
