对于宝宝来说，补钙尤为重要。因为钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，而如果身体缺乏钙，则会影响宝宝的正常生长和发育。以下是给宝宝煮什么补钙的建议。
1. 奶类
奶类是钙的重要来源，特别是牛奶、鲜奶和豆奶。如果宝宝不喜欢喝鲜奶，可以考虑用豆奶代替。同时，也可以在牛奶中加入芝士、酸奶等食物，丰富钙的摄入。
2. 鱼类
鱼类是含钙不错的食物，尤其是对于富含脂肪（例如三文鱼、鲑鱼）的鱼，含量更高。另外，虾、蟹、贝类等海鲜也是补钙食物，可以和鱼类搭配食用。
3. 蔬菜类
虽然相对于其他食物来说，蔬菜类钙的含量较少，但是通过多样化的组合可以达到补钙的效果。例如，苋菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含钙质。番茄中的钙含量也不错，尤其是在番茄酱的制作过程中，钙的含量会有所增加。
4. 豆腐及其他豆制品
豆腐是我国的传统食品之一，含钙丰富，而且易于消化吸收。另外，黄豆、青豆、豌豆、豆浆等豆制品都是含钙量相对较高的食物。
总之，如何为宝宝补钙不是一个麻烦的事情，只需要让他们多吃含钙食品，营养均衡即可。不过，需要注意的是，在食用上述食物时，必须注意新鲜和卫生，尽可能以清洁的方式处理食品，以免影响宝宝的健康。
