婴儿仰睡易醒睡不着是非常普遍的现象，这是由于仰睡姿势容易造成婴儿呼吸不畅、喉咙被压迫的原因所致。于此同时，婴儿的神经系统和生理功能都还不够成熟，因此无法像成人一样保持稳定的睡眠质量，这也是为什么婴儿需要经常醒来喂奶的原因。因此，婴儿仰睡易醒睡不着是非常正常的现象，可以通过以下几种方法来改善。
1.抱睡
婴儿在母亲怀中睡觉是最舒适和安全的方式之一，这可以帮助婴儿感受到母亲的体温和心跳声，感觉更加安心和舒适，也有助于缓解其紧张和焦虑情绪。
2.俯卧睡觉
俯卧睡觉虽然不太常见，但是对于少量的特定类型的婴儿来说是安全的，可以缓解婴儿仰睡造成的不适和睡眠质量差的情况。要注意的是，俯卧睡觉需要在医生的指导下进行，并且需要在安全的床上睡觉，以防止窒息或其他安全问题。
3.保持舒适的温度和湿度
婴儿需要在舒适的温度和湿度下睡觉，避免太热或太冷。通常来说，温度应保持在20~22度之间，湿度在50~60%之间。
4.睡前按摩和嬉戏
睡前按摩和嬉戏可以帮助宝宝放松身心，缓解紧张和焦虑情绪，提高其睡眠质量。可以轻轻抚摸宝宝的身体，按摩它的手脚，或陪伴它嬉戏一段时间。
总之，婴儿仰睡易醒睡不着是正常的现象，经过一些简单的改善措施，可以帮助婴儿提高睡眠质量，并保持健康的生长发育。但是如果婴儿的睡眠问题较为严重，影响到其日常行为和生活，建议及时咨询医生进行检查和治疗。
