苏去胎毒，是指通过一系列的疗法，将人体内的毒素排出，从而达到净化身体、预防疾病、保持健康的目的。这一过程是可以通过多种方式实现的，比如中草药疗法、饮食疗法、身体排毒疗法等等。然而，不管采用何种方法，苏去胎毒都需要一个有序的过程，以下将为您详细介绍。
第一步：改变饮食习惯
饮食是排毒的关键。要做到不损害身体却能排毒，最好的方法就是改变饮食习惯，尽量选择清淡、健康、易于消化的食品，并且适当增加饮水量。可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等纤维素含量高的食物，同时还要避免食用高脂肪、高糖分、高盐分、含有人工添加剂的加工食品等非营养性食品。
第二步：适当锻炼身体
锻炼身体有很多好处，可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，促进身体内毒素的排泄，这对苏去胎毒非常有益。但是锻炼也要适度，不要超负荷锻炼，以免对身体造成影响。
第三步：采用传统中药疗法
中药排毒是一种常见的方法，通过中药疗法可以促进人体的新陈代谢，加速体内毒素的排出，具有显著的净化作用。在选用中药疗法时，一定要选择合适的方法和剂量，同时在使用时要注意遵循医生的用药建议，不要自行决定用药。
第四步：身体排毒
最后，身体排毒也是非常重要的一步。身体排毒，即采用种种方法将身体内的毒素排出。如按摩、排毒瑜伽、中药浴等。通过这些方法可以加速身体内毒素的代谢和排出，从而达到苏去胎毒的效果。
总的来说，苏去胎毒不仅是一个过程，更是一个健康的生活方式。只有采取适当的方式来排除身体内的毒素，才能让身体保持健康、免受疾病的困扰。
