在宝宝8个月时，食物的质量和多样性对于宝宝的身体发育和健康成长非常重要，特别是钙的吸收对于骨骼的发育至关重要。下面是一些适合8个月宝宝的补钙食物：
1. 酸奶或酸奶制品：酸奶富含钙和维生素D，这些物质有益于骨骼的健康发育。 可以选择以有机酸奶为基础的自制酸奶、酸奶酪或甜点。
2. 燕麦和混合谷类：燕麦和混合谷类食品含有丰富的钙质。可以用这些食品制作成宝宝喜欢的小米粥、粥、面包等。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等，富含钙和其他重要的营养成分。宝宝可以在碎小蒸熟的蔬菜中添加少量的酱油、醋或其他调味剂。
4. 硬质干酪：硬酪中含有高质量的蛋白质和钙质，它们都对宝宝的骨骼健康非常重要。可以用硬酪切成小块或细碎，并添加到宝宝的菜肴中。
5. 豆腐和豆浆：不仅含有丰富的钙和蛋白质，还富含维生素B和其他重要的营养成分。可以在混合了豆腐或豆浆的宝宝饮食中添加。
6. 鸡蛋：是一种富含高质量蛋白质和其他营养成分的食品。可以做成打散的蛋液，拌入蒸软的蔬菜，这样宝宝就能吃到含有钙质的蔬菜和蛋白质了。
7. 果蔬汁：新鲜的果蔬汁不仅富含维生素和矿物质，还富含钙。可以根据宝宝口味喜好，在蔬菜和水果中混合搭配。
8. 海藻类：像紫菜、海带和其他海藻都含有丰富的钙和其他重要的营养成分。可以再碾碎加入其他食物中。
总之在给8个月宝宝的饮食中，更多的选择包含有营养均衡的食品类型，多样化的食物也能为身体发育带来更多的益处。此外，请务必注意宝宝的饮食习惯，避免过多的食用含糖、盐分过高的食物，同时也要避免发生过度饮食引起的其他消化不良疾病。
