对于两个月大的宝宝建议通过母乳或婴儿配方奶来获得所需的钙质。母乳是最好的营养源，其中含有丰富的营养成分，包括钙质。如果母乳不足或者需要补充配方奶，建议选择含有丰富钙质、铁质、锌、维生素C和D等多种元素的婴儿配方奶。
在宝宝6个月之前，建议不要给宝宝用含有钙质的奶粉、酸奶等食物，因为这些食物可能会导致宝宝不能充分吸收所有的营养元素。如果您意识到宝宝的体重增长缓慢或者出现其他营养不足症状，建议咨询儿科医生，探讨其他可能的解决方案。
对于高风险的宝宝，如早产儿或低体重儿，建议定期进行血液检查来确保宝宝不缺乏任何重要的营养物质。如果发现宝宝缺乏钙质，可以考虑使用专门的婴儿钙补充剂或者加入含钙的婴儿食品。
请注意，不要给宝宝直接补充骨粉或其他补钙剂，因为这些补钙剂可能包含不合适的物质或者过度补充会导致宝宝摄入过多的钙质，可能会引起其他健康问题。在给宝宝加入任何新食物之前，一定要咨询医生建议。
