补钙和锌是孩子成长发育过程中非常重要的两种营养素，它们能够为孩子提供必要的矿物质和微量元素，有助于孩子骨骼、牙齿、免疫系统和神经系统的发育和功能。对于1岁多的宝宝来说，补钙和锌更是必不可少的。
1岁多的宝宝处于快速生长发育期，骨骼和牙齿正在不断发育，需要大量的钙来支持。如果孩子摄入的钙过少，会导致骨骼和牙齿发育不良，易疲劳、易折断，甚至罹患佝偻病等骨骼疾病。此外，锌在儿童生长发育过程中也扮演着重要的角色，锌能促进孩子的免疫力和吸收能力，所以孩子缺锌会影响到身体抵抗力和营养吸收能力。
如果您觉得自己的宝宝摄入的钙和锌不足，可以考虑进行适当的补充。目前市面上有各种形式的补钙补锌产品，如钙片、钙奶、钙饼干、补锌口服液等。但是，补充钙和锌并不是越多越好，而应该根据宝宝的年龄、体重、饮食情况以及医生的建议进行适量补充。
除了通过饮食或者补充产品来摄入足够的钙和锌，家长们也可以通过食物多样化来增加宝宝的补充量。钙含量高的食品包括牛奶、豆腐、芝士、鱼类、豆类等；锌含量高的食品包括瘦肉、蛋类、海鲜、葡萄干等。
总之，1岁多的宝宝补钙和锌很重要，但是要适量合理。如果您想给宝宝补充钙和锌，最好在医生的指导下选择适合的产品或食物，以免可能带来的副作用。另外，如果宝宝已经有了过敏史或食物不耐受问题，应该在补充前进行咨询，避免可能带来的不适。
