奶酪是富含钙和蛋白质的食品，但是并非所有奶酪都适合宝宝食用。以下是几种适合宝宝食用的奶酪：
1. 软质幼儿奶酪：这些奶酪比较容易消化，适合宝宝吃。一些品牌的幼儿奶酪进行了钙增强，含有更多的钙。
2. 软式乳酪：这种熟酪乳酪是制作奶酪的一种常见方法。它常被用于制作披萨和三明治。相比硬质乳酪，它们更容易消化，对于正在长牙齿的婴儿来说更适合。
3. 硬式纯酪乳饼干：这种奶酪比较硬，宝宝吃时需要小心咬碎。因为它们是用来在面包、饼干或者脆饼干上使用的，所以这些奶酪很适合宝宝的零食。
4. 脱脂奶酪：这种奶酪中的脂肪已经被去除，它们含有更少的脂肪和胆固醇，所以适合年龄较大的儿童食用。脱脂奶酪也是适合儿童和成年人的健康食品。
除了奶酪，其他含钙的食品包括乳制品、豆类、绿色蔬菜等等。但是宝宝食用这些食品时需要注意，一方面是量不能过多，另一方面是不能和含铁的食品一起食用，以免影响钙的吸收。建议家长优先选择宝宝专属的奶酪或者那些经过特殊处理并且适合宝宝食用的成人奶酪。
