宝宝4岁正处于生长发育的关键时期，骨骼的发育也处于快速增长的阶段，宝宝的身体需要足够的钙质来支撑健康成长，因此补钙很有必要。
4岁的宝宝可以通过饮食来摄取足够的钙质。常见的含钙食物有牛奶、豆腐、酸奶、芝士、虾皮等，这些食物都可以提供宝宝所需的钙质，但是如果宝宝对某些食物过敏或者食欲不好，就需要进行补钙。
补钙方法可以选择口服钙剂或者钙贴片。钙剂一般需要加入水中稀释服用，而钙贴片可以直接贴在宝宝的舌下，吸收速度会更快。在购买补钙产品时，一定要选择专业的品牌，保证产品的质量和安全性。
除了补钙，宝宝还需要进行适当的运动来促进骨骼的发育。运动不仅可以提高骨密度，还可以增强肌肉的力量和骨骼的稳定性。适合宝宝的运动包括跳绳、跑步、爬山、骑车等，但是运动量不宜过大，也要注意安全。
总之，宝宝4岁时补钙非常重要，但是补钙方法要选择正确，不能盲目跟风或者自行进行。在补钙过程中，还要非常注意宝宝的饮食和运动，保证宝宝的骨骼健康成长。
