补充钙质是婴幼儿健康成长的必要元素之一，因此，给宝宝补钙成了很多家长的关注点。要知道，宝宝的骨骼发育需要大量的钙质供给，如果宝宝缺乏钙质，容易导致佝偻病等问题。下面就为大家推荐几种适合宝宝补钙的营养品。
1. 钙和维生素D的复合营养素
钙和维生素D的复合营养素是市面上营养补充品的主流，它能够帮助宝宝吸收钙质，并促进骨骼的生长。
2. 酸奶
酸奶含有大量的钙质和蛋白质，而且乳酸菌也能够帮助孩子吸收钙质，增强钙的吸收效果。
3. 菠菜
菠菜含有极高的钙质和维生素K，有助于骨骼健康。不过要注意的是，因为菠菜中含有草酸，所以不要过量食用，否则会影响钙的吸收。
4. 奇异果
奇异果和其他热带水果一样，富含维生素C和纤维素，并且它也是非常好的钙质来源。
5. 海藻
海藻是非常好的钙质来源，具有微量营养素和矿物质，并且还能够帮助减少宝宝身体中的有害物质。
最后，提醒家长们，如果宝宝已经有过敏症状或者消化系统不健康，建议先咨询医生，以确保使用合适的补钙营养品，同时也要注意保持宝宝的饮食均衡，补充足够的营养。（以上都是个人观点，具体可以咨询专业医生）
