补钙是儿童生长发育所必需的一项重要工作，宝宝的骨骼生长与发育需要充足的钙质，而钙质的摄入量与吸收情况又与年龄息息相关。两岁的宝宝在饮食中应该摄取足够的钙质，同时也可以适量地喝一些补钙水，以满足日常的生长发育需求。
首先，两岁的宝宝在饮食中应该摄取足够的钙质。宝宝两岁以后，很多家长会开始让孩子进入一定的“禁食期”，尽可能地让孩子少吃零食，多吃蔬菜、水果等营养食品。这样的生活方式是非常正确的，但是由于二岁宝宝控制嘴巴与意志力的能力还未成熟，肯定会出现一些无法控制的情况。因此，家长还需要为孩子准备一些含钙高、营养丰富的食品。
其次，宝宝可以适量地喝一些补钙水。在日常饮食中，如果膳食中钙的摄入量达不到宝宝的需求，需通过其他渠道来保证钙质的摄入，比如钙片、钙剂、钙奶等。但是，宝宝两岁以后，市面上标榜进口奶源原产地的高钙水并不是必要的，可以通过选购普通优质饮用水与天然的矿泉水来达到补钙的目的。宝宝每天喝多少补钙水，应该根据宝宝的年龄、体重、钙的摄入量等因素来确定，建议家长咨询专业医生或医师的意见。
补钙有益于宝宝骨骼生长的健康发展。在家庭日常生活中，应注意为宝宝选择合适的含钙食品，避免赋予儿童过高的期望，不应依靠单一的食品来满足人体的营养需求，要保证全面均衡饮食。同时，还应该注意摄取适量的钙，不要过多过少，避免对宝宝造成负面影响。总之，补钙水在宝宝两岁后也是可以适量喝的，但是请家长在用于日常护理时，一定要小心谨慎。
