胎毒是指孕期内母体中的毒素堆积在胎儿体内，会严重影响胎儿健康，甚至导致先天性疾病。由于现代生活中的环境污染和人们不良的生活习惯，越来越多的孕妇存在胎毒现象。下面介绍一些可以去胎毒的食品。
1.红枣：红枣具有补血益气、养心安神等功效，是孕妇口服的理想食品之一。红枣富含维生素C和维生素E，能够增加胎儿免疫力，帮助胎儿减少各种疾病的发生。
2.黑枸杞：黑枸杞是一种非常营养的食品，可以调节人体内的激素水平，改善体内的免疫功能，对孕妇的胎教效果也非常显著。
3.红豆：红豆富含蛋白质、维生素B和微量元素钾、铁等，能够帮助孕妇增加血红蛋白，提高胎儿的氧供应能力。
4.菠菜：菠菜是非常健康的蔬菜之一，含有丰富的维生素C、叶酸、铁和钙等营养素，可以帮助孕妇补充营养，促进胎儿的生长和发育。
5.山楂：山楂能够促进胃肠蠕动，消除宿便，降低胆固醇，对孕期便秘和心脏病有非常好的预防效果。
6.鲫鱼：鲫鱼含有蛋白质、钙、磷等多种营养素，能够增加孕妇对钙的吸收，帮助胎儿的骨骼发育，同时鲫鱼还有清热解毒的功效。
7.苹果：苹果含有丰富的果酸、果胶等营养素，能够增强孕妇的免疫力，预防疾病的发生。
总之，孕妇在饮食方面要科学合理，要根据自己的身体情况选择合适的食品，才能达到去胎毒的效果。此外还需注意适量，不宜过量食用，以免适得其反。除了饮食方面，适度运动、早睡早起等健康的生活习惯也是非常重要的。
