1岁的宝宝正处于生长发育的阶段，所以钙质对于宝宝来说非常重要。但有些宝宝在补钙时会出现便秘的情况，这是因为钙质过多会降低肠道的蠕动性，导致便秘。那么如何解决宝宝的便秘问题呢？下面有几点建议：
1. 母乳喂养的宝宝可以适当增加母乳喂养的时间和频率，对于配方奶的宝宝，可以适当减少配方奶的浓度或是适当增加水量。
2. 推荐给宝宝食用富含膳食纤维的食物，膳食纤维有助于增强肠胃蠕动和吸收水分，可防止便秘。比如，蔬菜、水果、全麦食品等都含有丰富的膳食纤维。
3. 给宝宝添加一些可以增加肠胃蠕动的食材，例如猕猴桃、黑加仑、咖啡等，可以增加钙的吸收，同时还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
4. 对于宝宝来说，吃饭应该注意时间、量、质的控制。每天应该保证充足的饮食，尽量控制宝宝吃垃圾食品和零食，避免引发便秘。
5. 给宝宝做一些适当的按摩运动，如肚皮按摩，可以促进肠胃蠕动。
6. 在及时及时治疗便秘的同时，也应加强预防，让宝宝逐渐进食各种食物，增强肠胃功能，防止便秘反复发生。
总之，钙质是宝宝生长发育的重要物质，但是过多的摄入会引起便秘问题。在给宝宝补钙的同时，注意饮食、加强锻炼，便秘问题自然就能得到有效的缓解。如果宝宝的便秘问题无法缓解，最好及时去医院检查治疗。
