据专家介绍，维生素D是人体非常重要的一种营养素，它主要通过日光照射皮肤或摄入食物来获得。而对于宝宝而言，由于皮肤嫩弱，外出的机会也相对较少，因此需要通过食物或者补充剂来摄取足够的维生素D。
而对于五岁的宝宝来说，如果孩子的饮食营养均衡，摄入足够的维生素D，建议不建议在医生的指导下补充维生素D3是个人决定。另外，建议家长在日常生活中注意孩子是否缺乏维生素D的症状，如骨骼软弱，易感染等，进行及时补充。
需要注意的是，补充维生素D3时需要严格按照医生的建议用药，避免过量导致毒性。同时，还要选择质量有保障、正规渠道购买的优质维生素D3补充剂。
最重要的是，家长要注意科学饮食、多运动、适量晒太阳，这样可以帮助宝宝预防缺乏维生素D的问题。除了维生素D3，适量补充维生素A、C、E等营养素也非常重要。家长可以咨询专业医生或营养师，制定合理的宝宝饮食计划。
