方颅是指婴幼儿头部前后方向不对称，头形呈长方形。这种情况一般是由于婴幼儿缺乏钙元素所引起的，因此，正确的补钙方法可以帮助宝宝尽快恢复头部形状的对称性。
首先，为宝宝补钙需要注意以下几点：
1.增加钙元素的摄入，主要通过合理饮食和食用富含钙元素的食物来达到目的。
2.日常生活中要合理运动，经常让宝宝在户外活动，增加宝宝的钙吸收量。
3.采取恰当的饮食搭配，特别是饮食时避免高钠盐，高糖和高脂肪的食物，容易导致钙的流失。
为了补钙，可以从以下方面给宝宝进行调节。
1.合理添加富含钙的食物
添加富含钙的食物可以让宝宝吸收所需的钙元素。像奶类、鸡蛋、豆类、海鲜等食物都是含有丰富钙元素的食物，可以根据宝宝的饮食习惯合理添加。
2.多晒太阳
太阳光照射下，人体可以产生维生素D，维生素D是钙的合成必须物质。宝宝可以在早上9点到晚上5点之间到户外晒太阳，每次晒20-30分钟就可以了，但需要注意避免中午高温孩子被烤伤。
3.适当运动
有氧运动对于孩子的生长发育非常有益处。运动可以促进骨骼更好的发育，并刺激钙质在骨骼中的沉积。一般来说，可以让宝宝根据年龄特点适当参加户外运动，比如：游泳，舞蹈等。
4.定期就诊
及时就诊让医生对于宝宝的生长发育变化和身体状况进行检查和诊断。若医生发现宝宝的身体状况异常，可以适时调整营养，判断是否需要药物调节等。
总之，饮食，运动和日常生活方式都能够改善宝宝方颅的症状，补钙可以对于宝宝的骨骼生长发育正常起到很好的助益作用。所以，父母一定要多关注宝宝身体的变化，及时进行生活中的调整和饮食的合理安排。
