研究表明，孕妇能够保持健康的生活方式和饮食，可以降低胎儿畸形的发生率。但是并不是所有畸形都是可以避免的，有些畸形是由基因突变引起的，这些是无法通过生活方式来预防的。
下面是几种可以通过生活方式来预防的畸形：
1. 神经管畸形：神经管畸形是最常见的胎儿畸形之一，包括脊柱裂和脑脊液漏。研究表明，孕妇摄取足够的叶酸可以有效地降低神经管畸形的发生率。建议孕妇在怀孕前三个月每天摄取400微克的叶酸。
2. 唇裂/腭裂：唇裂和腭裂是常见的口腔畸形。研究表明，孕妇在怀孕前三个月接受某些维生素和矿物质的补充可以降低唇腭裂的发生率。这些维生素和矿物质包括叶酸、维生素B6和维生素B12、维生素C、维生素E、锌和铁等。
3. 其他畸形：除上述两种畸形，其他畸形的预防措施并不完全清楚。虽然一些研究表明，孕妇暴露在特定化学物质中可能会增加胎儿畸形的风险，但目前没有充分证据表明这种关联是真实的。
总之，保持健康的生活方式和饮食对于降低胎儿畸形的发生率是非常重要的，孕妇应该尽可能地采取预防措施，但并不能保障100%的成功。如果怀疑胎儿存在畸形风险，可以跟医生咨询，进行相关检查和诊断。
