对于小宝宝，饮用的水很重要。在夏天，喝一些消暑、补钙的水更是很必要的。那么小宝宝喝什么水能消暑补钙呢？接下来我们就来了解一下。
消暑水：小宝宝在夏季饮用的消暑水最好是使用茶叶泡制的绿茶或者花茶。这些茶汤富含抗氧化物和多种微量元素，可以促进身体代谢，清除自由基，有助于延缓细胞老化和提高免疫力。同时茶水中还含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激神经系统，提高人体的警觉性和反应能力。
补钙水：母乳是最好的补钙饮品，因为母乳中不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，而且钙的吸收也非常容易。如果宝宝早期不得不断奶或者使用配方奶粉，那么可以选择富含钙质的食物，如麦芽糊精、豆浆、牛奶、酸奶等。
其它补钙的饮品还有骨头汤、菠菜汁、芝麻糊和海带汤等，这些饮品不仅含有更多的钙质，而且其中的营养成分也非常丰富。
不过，需要提醒的是，喝什么饮品只是一个方面，宝宝健康的饮食习惯和适量的锻炼同样重要。每天适量运动可以促进钙质的吸收和利用，在保持健康的同时也可以达到消暑的效果。最重要的是，要注意婴儿的饮食安全，选择安全健康的食品和饮品，避免给宝宝带来危害。
