宝宝出汗是正常的生理现象，尤其在气温高、运动强度大、情绪激动等情况下容易出汗。但如果宝宝出汗过多、汗液有异味、出现微笑面容、皮肤出现疹子等症状，可能是宝宝身体免疫力下降，需要及时就医。同时，适当的饮食也能帮助宝宝出汗快速缓解。
1. 饮食清淡：宝宝吃饭应以清淡易消化为原则，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。蔬菜和水果中富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于促进宝宝的新陈代谢，缓解出汗不畅的情况。
2. 补充水分：宝宝出汗后要及时补充水分，保证身体的水分摄入量充足。可以给宝宝多喝白开水、淡盐水、稀释果汁等，这些都有助于维持身体的水分平衡，让身体更容易排汗。
3. 适当运动：适当的运动可以让宝宝身体发热出汗，促进新陈代谢，有利于宝宝的身体健康。可以让宝宝进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，让宝宝出汗快速缓解。
4. 控制室内温度：室内温度过高也是导致宝宝出汗的一个原因。要控制室内温度，保持室内通风、避免高温环境，让宝宝处于舒适的环境中，有助于减少出汗。
总之，宝宝出汗是正常现象，但要注意适当的饮食、补充水分、适当运动和控制室内温度，这些措施可以帮助宝宝缓解出汗不畅的情况，保持身体的健康。若出现过度出汗等情况，需及时咨询医生，以避免身体出现问题。
