宝宝营养均衡、适量补钙是宝宝健康成长的重要因素。然而，有些宝宝的钙吸收不良，而且不喜欢喝奶、胃口小，这样就导致宝宝补钙的效果不明显，还可能引起各种问题，如骨质疏松等。所以，宝宝补钙不上怎么办？
1. 规律喝奶
首先要注意定时、定量、规律给宝宝喂奶。一般0-6个月的宝宝需要喝奶6-8次，每次约120-180ml；6-12个月的宝宝需喝4-6次，每次约180-240ml。宝宝喝奶时间要保持稳定，每天尽量在同一时间喂奶，让宝宝形成规律的习惯。
2. 多晒太阳
宝宝缺乏维生素D也会影响钙吸收，所以要让宝宝多晒太阳，每天晒太阳30分钟左右，可以增加宝宝体内维生素D的含量，有助于钙的吸收。
3. 推荐食物
宝宝不喜欢喝奶，那就可以适量推荐一些富含钙的食物，例如绿叶蔬菜、豆腐、小鱼干、虾皮、鸡蛋黄、芝士等。这些食物富含钙，而且营养全面，可以适量加入宝宝的饮食中，补充宝宝所需的营养。
4. 补充钙剂
在保证上述条件的前提下，如果钙的摄入仍然不足，则可以给宝宝补充钙剂。但是要注意选择适量、安全、无毒副作用的钙剂，并遵循医生的建议和剂量，不要滥用。
总之，对于宝宝补钙不上的问题，家长们可以采取适当的方法进行调节，丰富宝宝的营养来源，保持规律喂奶和多晒太阳等，增加宝宝体内钙的吸收，让宝宝健康成长。
