发烧是孩子在面对各种疾病和不适时，常见的一种症状，不少家长会采取降温的措施，但什么时候采取降温措施，或者说什么时候孩子的散热期出现，是需要家长了解的知识。
散热期是指孩子体温下降的时候，身体积极通过流汗、呼吸等方式来散发热量的过程。这个过程在发烧过程中很重要，因为孩子的身体在降温的时候已经非常努力地工作了，只有在散热期间，才能将体温下降到正常水平。
那么，如何计算孩子的散热期呢？以下是一些家长可依据的基于孩子体温的指导：
1. 不用医学器械，可以以孩子口腔内的温度计，每隔一个小时测量一次，记录下孩子每次的体温变化，当孩子的体温下降2到3摄氏度时，就可以判断孩子已经进入了散热期。
2. 当孩子的体温开始下降时，就会出现出汗和呼吸加速的情况，这就是孩子进入散热期的明显标志。家长可以帮助孩子调整室温和服装，以便帮助孩子更好地散热。
3. 找到孩子的舒适温度。不同的孩子有不同的体温适应能力和散热能力，同样的疾病和体温，有的孩子会出汗较多，而有的孩子可能只有轻微的汗珠。家长需要根据孩子的体质情况，来调整他们的生活环境和穿着衣物，帮助他们在散热这个过程中感到舒适。
总之，每个孩子的体质都不一样，在发烧时，需要家长花费心力帮助散热，以减少发烧的不良影响。在这个过程中，家长应该密切观察孩子的状态，及时规划散热期，帮助孩子尽快恢复健康。
