缺钙是宝宝普遍的问题，而补钙是一个解决途径。那么，为了让宝宝在缺钙的边缘上不会走得太远，需要注意哪些方面呢？以下是几个有效的补钙方法。
1. 饮食调整
最基本的补钙方法就是通过饮食来摄入足够的钙元素。如果宝宝平时都喜欢吃肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白食物，可以适当增加一些含钙丰富的食物，如海带、紫菜、海参、虾皮、蒲公英等。这些食物对于提高宝宝的钙质吸收率非常有好处。
2. 注意食物搭配
如果只是食物摄取，那么宝宝的营养吸收可能不够充分。这时候需要注意食物的搭配。将含钙比较高的食物与其他食物搭配，这样会提高钙质的吸收率。比如说，豆浆与芝麻糊、奶酪与苹果一起吃等等。
3. 合理训练
适当的有氧运动既能够增加宝宝的活力，又能强化骨骼，提高钙质吸收率，从而达到补钙的目的。
4. 给予适量的钙剂
当宝宝的钙饮食营养不足时，可以根据医生建议适量给予钙剂，但应该注意剂量和食用的频率。健康的儿童身体内的钙元素应该在1000-1300毫克之间。
综上所述，补钙不是一朝一夕的事，需要我们在平日细致的关注宝宝的饮食、运动、睡眠习惯等身体相关事情。这样，宝宝就能在缺钙的边缘稳健地走下去。
