宝宝在出生后的头几个月内，身体逐渐适应环境。因此，宝宝的体温调节系统还没有完全发育成熟，容易出现自我调节失衡的情况。同时，由于宝宝毛细血管的分布较为密集，皮肤温度调节能力差，因此出汗是比较常见的现象。那么，3个月宝宝盖被子出汗到底正常吗？
首先需要了解一下宝宝出汗的原因。宝宝出汗有多种因素，包括环境温度、体力活动、情绪变化、药物刺激等。对于3个月的宝宝来说，环境温度是最大的影响因素。家长应注意室内温度不要过高，一般控制在22-25℃就可以了。同时，夏季天气炎热，室外温度较高，家长应尽量避免带宝宝到高温环境中。
盖被子是保暖的一种方式，但是家长需要注意被子的重量和材质。太重或材质不透气的被子会影响宝宝的呼吸道通畅，加重宝宝出汗的情况。另外，家长在给宝宝盖被子时应根据宝宝的具体情况来调整被子的厚度和盖的紧度，不要盖太多或太紧，以免影响宝宝正常的温度调节。
当宝宝出现盖被子出汗的情况时，家长不必过于担心。只要宝宝没有出现其他异常情况，如发热、口渴、脱水等，一般情况下是属于正常的生理现象。家长可以调整室内温度和被子的厚度，以适应宝宝的身体需要。
在夏季天气炎热的情况下，家长可以减少宝宝盖被子的时间，尽量让宝宝穿着透气、轻薄的衣服，保持室内通风，避免滞留污浊空气。
总之，3个月宝宝盖被子出汗是属于正常的生理现象。家长需注意环境温度和被子的温度和厚度，以保持宝宝的身体舒适。同时，家长也需要注意观察宝宝的身体状况，及时调整保暖和通风措施，以确保宝宝的健康成长。
