胎儿缺氧是指胎儿在子宫内供氧不足。胎儿缺氧可能导致不良妊娠结局，如果缺氧持续时间较长，可能会对胎儿产生永久性的脑损伤和残疾。因此，孕期要特别注意预防胎儿缺氧。以下是预防胎儿缺氧的一些方法：
1. 饮食均衡：孕妇应该保证食补足够的营养物质，多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素C和叶酸等营养素的食物，以促进胎儿发育。
2. 定期产检：孕妇必须定期进行产检，以确保胎儿的健康和正常发育。
3. 运动：孕妇坚持每天适量的运动有助于促进血液循环，增加氧气供应，有助于维持胎儿正常的氧气供应。
4. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响胎儿的健康和发育，因此，孕妇应该尽可能不吸烟和饮酒。
5. 减轻压力：孕妇在孕期中尽可能减轻压力，以保持身心健康。过度的压力会导致母体血压升高，影响胎儿的供氧情况。
6. 避免污染和辐射：孕妇应避免辐射和污染等环境污染物，以免影响胎儿发育。
7. 安排好日常生活：孕妇应该调整自己的日常生活，提高睡眠质量，避免长时间站立或坐着，以免影响胎儿的供氧情况。
总之，孕妇在孕期中一定要注意保持良好的生活习惯和身心健康，以预防胎儿缺氧，保障胎儿的健康和正常发育。
