13个月宝宝的食物已经比较丰富了，大多数营养都可以从食物中获得。但是，有时由于饮食不均衡，宝宝也可能需要额外的维生素来保持健康。
以下是13个月宝宝可能需要的维生素及其来源：
1. 维生素A：维生素A有助于维护眼睛、皮肤和黏膜的健康。可以从红、黄色的水果和蔬菜中获得，例如胡萝卜、南瓜、甜椒、香蕉和杏。
2. 维生素C：维生素C有助于免疫系统正常工作，并帮助身体吸收铁。可以从柑橘类水果、草莓、菠菜、甜椒和西兰花中获得。
3. 维生素D：维生素D有助于维护骨骼健康。主要通过阳光照射皮肤来合成，但也可以从鱼、鸡蛋和酸奶中获得。
4. 维生素E：维生素E有助于对抗自由基损伤，可以从坚果、籽类、绿叶蔬菜和植物油中获得。
5. 维生素K：维生素K有助于促进凝血和骨骼健康。可以从绿叶蔬菜和动物肝脏中获得。
值得注意的是，宝宝不应该过度摄入维生素A和维生素D。如果宝宝需要额外的维生素补充剂，请咨询医生或儿科专家的建议。
