维生素E是一种脂溶性维生素，在人体内的作用是很重要的。它能够保护细胞膜、防治脂质氧化和稳定细胞膜脂质层，从而维持神经细胞、肌肉细胞和红细胞的正常功能。
对于宝宝来说，维生素E的摄入量并不需要很大，但是如果宝宝缺乏维生素E，会影响宝宝的身体免疫力，导致皮肤干燥、龋齿、肌肉无力等症状。那么，宝宝缺维生素E应该如何补充呢？
1. 食用富含维生素E的食物
大多数富含维生素E的食物都是植物性食物，如坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等等。比较常见的富含维生素E的食物有花生、杏仁、核桃、芝麻、乌鸡肉、猪肝、蛋黄、菠菜等等，这些食物在宝宝的饮食中可以适当地增加一些。
2. 合理搭配食物
对于宝宝来说，维生素E的吸收并不只靠维生素E本身的摄入，还需要其他营养素的帮助。比如说，维生素E与锌、维生素A、维生素C等营养素的搭配可以提高维生素E的吸收率。因此，我们可以通过合理的搭配食物来促进宝宝身体对维生素E的吸收。
3. 给宝宝补充维生素E的营养品
如果宝宝出现严重的维生素E缺乏的情况，可以考虑给宝宝补充维生素E的营养品。但是在补充之前一定要咨询医生的意见，避免因为自己的盲目操作给宝宝带来不良影响。
总的来说，对于宝宝缺乏维生素E的情况，我们可以从食物方面入手，提高富含维生素E的食物的摄入量，通过合理的食物搭配来促进宝宝身体对维生素E的吸收。但是如果情况比较严重，还是需要咨询医生的意见，避免因错误的操作而给宝宝带来伤害。
