对于7个月的宝宝，补钙很重要。因为7个月的宝宝在生长期，需要大量的钙来支撑骨骼发育和牙齿生长。但是宝宝的胃肠道功能还不完善，吸收能力也有限，所以补钙要注意，不要盲目。
首先，宝宝的钙需求不能全部通过食物来满足，需要给宝宝补充钙剂。全脂牛奶、奶酪、青菜、豆类、鱼类等食品也是很好的钙来源，但是7个月的宝宝不适合食用这些食品。所以，医生会给宝宝开一些专门的钙剂。
其次，让宝宝吃含有维生素D的食物和在阳光下晒太阳。维生素D是负责钙的吸收和利用的，所以维生素D缺乏会影响钙的吸收。晒太阳可以激活皮肤细胞制造维生素D。但是，太阳光线强烈，时间过长会损伤皮肤。建议早上或傍晚阳光不强时带宝宝出门晒太阳。
最后，4岁的宝宝除了补钙，还需要进行体育锻炼，促进骨骼生长。运动可以让骨骼更加健康强壮，健康的身体是儿童快乐成长的最重要保障之一。
总之，宝宝的补钙要有针对性，根据宝宝的年龄、身高、体重等条件来制定补钙方案。补钙要有计划，不可盲目，只有科学合理的补钙才是对宝宝最好的保护。
