首先，胎毒是指母体内积累的代谢废物，多为甲醛、镉、铅、汞等重金属物质，会对胎儿的健康造成威胁。怀孕期间，为了保障胎儿的健康，应该尽量避免接触这些有害物质，并且通过适当的饮食来清除体内的胎毒。
理想的饮食方案应该是多吃富含纤维素的蔬菜和水果，尤其是那些多汁的水果和绿色蔬菜。这类食物可以帮助身体排毒，并有助于维持身体的酸碱平衡。另外，怀孕期间应该避免摄入过多的脂肪和糖分，因为这些物质会阻碍身体排毒的过程。
除了饮食调节外，还可以通过一些草药和食品补品来辅助清除胎毒。例如，排毒茶、黑枸杞、鲍鱼、木耳以及海带等都具有良好的清除体内废物的作用，可以在饮食中加入一些，促进身体的排毒效果。
综上所述，怀孕去胎毒的饮食应该以富含纤维素、低脂低糖的蔬菜水果为主，并且可以适当添加一些具有清除体内废物作用的草药和食品补品。同时，要避免接触有害物质，保持身心健康，促进胎儿的成长。
